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🍳 Porridge au kiwi et à la banane
446 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Flocons d'avoine, fins 160 g
- Huile 1 c. à soupe
- Lait 500 ml
- Eau 300 ml
- Kiwi 2 pcs
- Bananes 2 pcs
- Miel 1 c. à soupe
Préparation
- 1. Dans une casserole, faites torréfier les flocons d'avoine avec un peu d'huile à feu moyen pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à devenir aromatiques. Ensuite, ajoutez le lait et l'eau et laissez mijoter le porridge en remuant constamment à feu moyen pendant environ 10 minutes.
- 2. Pelez les kiwis et les bananes et coupez-les en rondelles. Affinez le porridge avec du miel et dressez-le dans des bols, garni de kiwis et de bananes. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 446
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 74 g