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🍲 Soupe crémeuse aux champignons avec garnitures croustillantes
225 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Échalotes 2 pièces
- Champignons, blancs 600 g
- Huile d'olive 3 c. à soupe
- Farine de blé, type 405 3 c. à soupe
- Vin blanc, sec 200 ml
- Bouillon de légumes 800 ml
- Lait 250 ml
- Persil, frais 20 g
- crème liquide 100 g
- Sel pincée
- Poivre, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Coupe les échalotes en deux et retire la peau extérieure.
- 2. Nettoie les champignons avec un torchon de cuisine.
- 3. Coupe 100 grammes des champignons en fines tranches.
- 4. Coupe le reste des champignons en gros dés.
- 5. Hache les échalotes finement.
- 6. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une casserole à feu moyen à élevé.
- 7. Fais revenir les tranches de champignons pendant 2 à 3 minutes.
- 8. Retire les tranches dorées de la casserole et réserve-les.
- 9. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans la même casserole à feu moyen.
- 10. Fais revenir les dés de champignons pendant environ 2 minutes.
- 11. Ajoute les échalotes hachées.
- 12. Fais cuire les échalotes pendant encore 2 minutes.
- 13. Saupoudre le mélange de farine.
- 14. Fais suer la farine brièvement.
- 15. Déglace la soupe avec du vin.
- 16. Ajoute la bouillon et le lait.
- 17. Fais mijoter la soupe pendant environ 10 minutes à feu doux.
- 18. Lave le persil.
- 19. Égoutte le persil.
- 20. Sépare les feuilles de persil des tiges.
- 21. Hache les feuilles de persil finement.
- 22. Ajoute la crème dans la casserole de soupe.
- 23. Mixe la soupe finement.
- 24. Assaisonne la soupe avec du sel et du poivre.
- 25. Verse la soupe dans les assiettes.
- 26. Décore la soupe avec les tranches de champignons sautées.
- 27. Saupoudre les échalotes hachées par-dessus.
Nutrition par portion
- kcal: 225
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 19 g