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🍲 Soupe vietnamienne au bœuf (Pho Bo)
640 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Sel pincée
- nouilles de riz 400 g
- gingembre, frais 10 g
- échalotes 2 pièces
- Huile 2 c. à soupe
- bouillon de bœuf 1.5 L
- Cannelle 0.25 c. à café
- Badiane 0.5 pièces
- Oignons verts 1 botte
- Pak choï 400 g
- Menthe, fraîche 5 g
- Coriandre, fraîche 15 g
- Piments forts Mix 1 pièces
- Citrons verts bio 1 pièces
- Steaks hachés de bœuf 400 g
- Poisson blanc moulu pincée
Préparation
- 1. Fais bouillir une casserole d'environ 1 litre d'eau salée.
- 2. Verse les nouilles de riz dans un bol et recouvre-les d'eau chaude.
- 3. Laisse les nouilles infuser dans l'eau chaude jusqu'à ce qu'elles soient molles.
- 4. Pèle un morceau de gingembre et hache finement la chair.
- 5. Coupe les échalotes en deux, pèle-les et coupe-les en fines tranches.
- 6. Chauffe 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole à feu vif.
- 7. Fais revenir le gingembre haché et les échalotes pendant environ 1 minute.
- 8. Déglace la poêle avec le bouillon de bœuf.
- 9. Ajoute les bâtons de cannelle et la badiane dans le bouillon.
- 10. Laisse mijoter le bouillon pendant environ 10 minutes à feu doux.
- 11. Lave les oignons verts et secoue-les pour les égoutter.
- 12. Coupe les oignons verts en fines rondelles.
- 13. Lave le pak choï et retire la partie dure à la base.
- 14. Sépare délicatement les feuilles de pak choï les unes des autres.
- 15. Lave la menthe et la coriandre et secoue-les pour les égoutter.
- 16. Détache les feuilles des tiges de menthe et de coriandre.
- 17. Lave un piment fort et coupe-le en fines tranches.
- 18. Lave un citron vert et coupe-le en huit quartiers.
- 19. Lave la viande de bœuf et sèche-la avec du papier essuie-tout.
- 20. Coupe la viande de bœuf en lanières d'environ 1 centimètre de large.
- 21. Assaisonne le bouillon selon ton goût avec du sel et du poivre.
- 22. Ajoute le pak choï, les oignons verts et la viande de bœuf dans le bouillon chaud.
- 23. Laisse les ingrédients infuser dans le bouillon pendant environ 5 minutes.
- 24. Répartis les nouilles égouttées dans les bols à soupe.
- 25. Verse la soupe Pho chaude sur les nouilles.
- 26. Décore les bols avec de la coriandre, de la menthe, des piments forts et des quartiers de citron vert.
Nutrition par portion
- kcal: 640
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 72 g