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🍰 Crêpes moelleuses avec topping aux baies sucrées
389 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Oeufs 3 pièces
- Lait 200 ml
- Sel 1 pincée
- Farine de blé, Type 405 250 g
- Myrtilles, fraîches 150 g
- Mûres, fraîches 150 g
- Sucre 6 c. à soupe
- Jus d'orange 100 ml
- Huile 4 c. à soupe
- Yaourt, nature 150 g
Préparation
- 1. Fouettez énergiquement les oeufs, le lait et le sel dans un grand bol à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet.
- 2. Tamisez la farine sur le liquide pour éviter les grumeaux.
- 3. Remuez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit lisse et ait une consistance légèrement visqueuse.
- 4. Lavez les baies sous l'eau courante et retirez les éventuelles parties immatures.
- 5. Versez le sucre dans une poêle antiadhésive et faites-le fondre à feu moyen pendant environ deux minutes, jusqu'à ce qu'il caramélise.
- 6. Déglacez le caramel avec le jus d'orange et remuez jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous.
- 7. Ajoutez les baies lavées dans la poêle et mélangez-les bien avec la sauce.
- 8. Retirez la poêle du feu et mettez le compoté de côté pour qu'il reste chaud.
- 9. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
- 10. Versez une louche de pâte dans la poêle chaude.
- 11. Inclinez légèrement la poêle pour que la pâte se répartisse uniformément au fond.
- 12. Faites cuire la crêpe pendant une à deux minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et se détache facilement du fond de la poêle.
- 13. Retournez délicatement la crêpe avec une spatule.
- 14. Faites cuire le deuxième côté pendant environ une minute, jusqu'à ce qu'il soit également doré.
- 15. Retirez la crêpe cuite de la poêle et posez-la sur une assiette.
- 16. Répétez cette opération jusqu'à ce que toute la pâte soit utilisée.
- 17. Servez les crêpes chaudes avec le compoté de baies et une boule de yaourt dessus.
- 18. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 389
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 54 g