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🍳 Paninis croustillants à la tomate et mozzarella
380 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Tomates en grappe 2 pièces
- Mozzarella 1 pièces
- Olives, vertes 40 g
- Tomates, séchées 40 g
- Basilic, frais 10 g
- Petits pains 4 pièces
- Huile d'olive 5 c. à soupe
- Sel 1 pincée
- Poivre, noir moulu 1 pincée
Préparation
- 1. Lavez les tomates fraîches soigneusement sous l'eau courante.
- 2. Retirez les tiges dures des tomates.
- 3. Coupez les tomates en tranches fines et régulières.
- 4. Laissez bien égoutter la mozzarella dans une passoire.
- 5. Coupez la mozzarella en 8 tranches fines.
- 6. Mettez les olives dans une passoire et laissez-les égoutter.
- 7. Coupez les olives en fines tranches.
- 8. Hachez grossièrement les tomates séchées.
- 9. Lavez les feuilles de basilic fraîches.
- 10. Séchez le basilic en le secouant.
- 11. Détachez délicatement les feuilles des tiges.
- 12. Ouvrez les petits pains en longueur sur le côté.
- 13. Arrosez légèrement l'intérieur des petits pains avec de l'huile d'olive.
- 14. Garnissez la partie inférieure des petits pains avec les tranches de tomates fraîches.
- 15. Posez les tranches de mozzarella par-dessus.
- 16. Répartissez les olives sur le fromage.
- 17. Ajoutez les tomates séchées hachées.
- 18. Déposez les feuilles de basilic sur le dessus.
- 19. Assaisonnez le tout de sel et de poivre selon votre goût.
- 20. Couvrez la garniture avec la partie supérieure des petits pains.
- 21. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu vif.
- 22. Posez les paninis dans la poêle chaude.
- 23. Faites dorer les petits pains pendant environ 5 minutes.
- 24. Appuyez légèrement sur les paninis avec une spatule pendant la cuisson.
- 25. Retournez les petits pains et faites dorer l'autre côté également.
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 43 g