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🍽️ Paella croustillante au poulet et aux pois
610 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- filets de poitrine de poulet 600 g
- poivrons, rouges 2 pièces
- poivrons, jaunes 1 pièces
- oignons, jaunes 1 pièces
- gousses d'ail 1 pièces
- huile 4 c. à soupe
- sel pincée
- poivre noir moulu pincée
- curry en poudre 2 c. à café
- riz à risotto 300 g
- pois surgelés 300 g
- bouillon de volaille 1 L
- ciboules 1 botte
- citrons 1 pièces
Préparation
- 1. Lavez le poulet sous l'eau froide.
- 2. Séchez bien le poulet avec un torchon.
- 3. Coupez le poulet en petits dés.
- 4. Lavez les poivrons sous l'eau courante.
- 5. Coupez les poivrons en deux dans la longueur.
- 6. Retirez les graines et le pédoncule des poivrons.
- 7. Coupez également les poivrons en dés.
- 8. Pelez les oignons et l'ail.
- 9. Hachez les oignons et l'ail très finement.
- 10. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu vif.
- 11. Faites revenir les dés de poulet pendant environ 4 minutes.
- 12. Attendez que la viande soit bien dorée.
- 13. Assaisonnez la viande avec du sel et du poivre.
- 14. Retirez le poulet de la poêle et réservez-le.
- 15. Ne nettoyez pas la poêle, gardez la graisse de cuisson.
- 16. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile dans la même poêle.
- 17. Faites chauffer l'huile à feu moyen.
- 18. Ajoutez les dés de poivrons, les oignons et l'ail dans la poêle.
- 19. Faites revenir les légumes pendant environ 2 minutes.
- 20. Assaisonnez le mélange avec du sel, du poivre et du curry.
- 21. Ajoutez le riz et les pois dans la poêle.
- 22. Versez le bouillon sur les ingrédients.
- 23. Couvrez la poêle avec un couvercle.
- 24. Laissez mijoter la paella pendant environ 15 minutes à feu doux.
- 25. Remettez le poulet dans la poêle après 10 minutes.
- 26. Lavez les ciboules sous l'eau.
- 27. Séchez les ciboules.
- 28. Coupez les ciboules en fines rondelles.
- 29. Lavez le citron sous l'eau courante.
- 30. Coupez le citron en quatre quartiers.
- 31. Ajoutez les rondelles de ciboule à la paella terminée.
- 32. Goûtez bien le plat pour ajuster l'assaisonnement.
- 33. Servez la paella dans des assiettes.
- 34. Ajoutez un quartier de citron en accompagnement.
Nutrition par portion
- kcal: 610
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 78 g