← Toutes les recettes

🍰 Brochettes de fruits avec trempade au yaourt

184 kcal · 30 min · 4 portions

Brochettes de fruits avec trempade au yaourt Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Fais chauffer une poêle à feu moyen.
  2. 2. Fais griller les amandes dedans pendant environ 2 à 3 minutes sans matière grasse supplémentaire.
  3. 3. Laisse les amandes complètement refroidir.
  4. 4. Hache finement les amandes refroidies.
  5. 5. Ajoute le yaourt, les amandes hachées et le miel dans un bol.
  6. 6. Mélange bien les ingrédients pour la trempade.
  7. 7. Lave les raisins soigneusement.
  8. 8. Sèche les raisins et retire les pédoncules.
  9. 9. Coupe le melon en deux dans le sens de la longueur.
  10. 10. Retire le pépin et pèle le melon.
  11. 11. Coupe le melon en gros dés.
  12. 12. Pèle la banane.
  13. 13. Coupe la banane en tranches.
  14. 14. Lave la pomme.
  15. 15. Coupe la pomme en quartiers.
  16. 16. Retire le trognon de la pomme.
  17. 17. Coupe la chair de la pomme en dés.
  18. 18. Enfile les différents fruits en alternance sur 8 brochettes.
  19. 19. Dresse les brochettes de fruits.
  20. 20. Sers les brochettes accompagnées de la trempade au yaourt.

Nutrition par portion