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🍝 Pâtes au saumon en sauce crémeuse
627 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Filet de saumon, surgelé 480 g
- Sel pincée
- Citrons 1 pièces
- Concombres 2 pièces
- fusilli 400 g
- Aneth, frais 20 g
- Huile 1 c. à soupe
- Bouillon de légumes 200 ml
- crème liquide 200 g
- Crème au raifort 2 c. à soupe
- Poivre, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Fais décongeler le saumon de préférence toute la nuit au réfrigérateur.
- 2. Fais bouillir environ 4 litres d'eau salée dans une grande casserole.
- 3. Lave bien la citron.
- 4. Râpe environ 1 cuillère à café de zeste de citron.
- 5. Coupe la citron en deux et presse le jus.
- 6. Lave le concombre.
- 7. Pèle le concombre.
- 8. Coupe le concombre en longueur.
- 9. Retire les graines du concombre.
- 10. Coupe la chair du concombre en petits dés.
- 11. Ajoute les pâtes dans l'eau bouillante.
- 12. Fais cuire les pâtes environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient al dente (fermes).
- 13. Rince le poisson à l'eau froide.
- 14. Sèche le poisson avec un torchon de cuisine.
- 15. Coupe le poisson en dés.
- 16. Assaisonne les dés de poisson avec du sel.
- 17. Assaisonne les dés de poisson avec le jus de citron.
- 18. Lave l'aneth.
- 19. Sèche bien l'aneth.
- 20. Retire les tiges grossières de l'aneth.
- 21. Hache finement l'aneth.
- 22. Fais chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen.
- 23. Fais revenir les dés de concombre environ 3 à 4 minutes dans l'huile.
- 24. Remue la bouillon, si nécessaire.
- 25. Remplis la casserole de crème.
- 26. Ajoute la crème au raifort dans la casserole.
- 27. Verse la bouillon dans la casserole.
- 28. Réduis le feu au minimum.
- 29. Goûte la sauce et ajuste l'assaisonnement avec du sel.
- 30. Goûte la sauce et ajuste l'assaisonnement avec du poivre.
- 31. Ajoute les dés de saumon dans la sauce.
- 32. Fais cuire le saumon couvert environ 5 minutes.
- 33. Égoutte les pâtes dans une passoire.
- 34. Laisse bien égoutter les pâtes.
- 35. Incorpore délicatement les pâtes à la sauce.
- 36. Ajoute l'aneth haché à la sauce aux pâtes.
- 37. Dresse les pâtes dans des assiettes.
- 38. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 627
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 52 g