← Toutes les recettes
🍽️ Mini-pizzas croustillantes à l'air fryer
432 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- Courgette 1 pièces
- Paprika, vert 1 pièces
- Champignons, blancs 40 g
- Mozzarella 1 pièces
- Pâte à pizza avec sauce tomate 1 pièces
- Basilic, frais 10 g
- Huile d'olive 2 c. à soupe
- Poisson, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Lavez la courgette soigneusement et coupez les extrémités dures. Coupez la courgette en tranches fines.
- 2. Lavez le poivron et coupez le dessus. Épépinez le poivron et coupez-le en anneaux.
- 3. Séchez les champignons avec un torchon de cuisine et coupez-les en tranches.
- 4. Laissez égoutter la mozzarella et coupez-la en tranches fines.
- 5. Coupez un morceau de papier cuisson pour qu'il s'adapte parfaitement au panier de votre air fryer. Placez-le dans le panier.
- 6. Divisez la pâte à pizza en quatre morceaux égaux. Piquez chaque morceau de pâte plusieurs fois avec une fourchette.
- 7. Prenez un morceau de pâte et placez-le sur le papier cuisson dans le panier.
- 8. Pré-cuisez la pâte à 180 degrés pendant 5 minutes. Retournez ensuite la pâte.
- 9. Ajoutez un quart de la sauce tomate sur la pâte.
- 10. Répartissez un quart des légumes préparés (courgette, poivron, champignons) par-dessus.
- 11. Disposez un quart de la mozzarella par-dessus.
- 12. Arrosez la pizza d'un peu d'huile d'olive.
- 13. Cuisez la pizza à 180 degrés pendant encore 5 minutes.
- 14. Saupoudrez la mini-pizza terminée d'un peu de poivre et décorez-la avec des feuilles de basilic frais.
- 15. Répétez les étapes 6 à 14 avec le reste de la pâte et les autres ingrédients pour préparer les trois autres mini-pizzas.
Nutrition par portion
- kcal: 432
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 48 g