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🥤 Shake rafraîchissant à la pastèque et à la menthe

104 kcal · 30 min · 4 portions

Shake rafraîchissant à la pastèque et à la menthe Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe la pastèque et retire la peau verte.
  2. 2. Retire les graines de la chair.
  3. 3. Coupe la chair sans pépins en gros morceaux.
  4. 4. Lave la menthe sous l'eau courante.
  5. 5. Secoue la menthe pour qu'elle soit bien sèche.
  6. 6. Détache les feuilles de menthe une par une des tiges.
  7. 7. Coupe le citron vert en deux.
  8. 8. Presse le jus des tranches de citron vert.
  9. 9. Mets les morceaux de pastèque, les feuilles de menthe, le jus de citron vert et le sucre de canne dans un grand récipient.
  10. 10. Mixe les ingrédients avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir un mélange fin.
  11. 11. Remplis quatre verres avec deux cuillères à soupe de glace pilée chacun.
  12. 12. Verse le mélange pastèque-menthe sur la glace dans les verres.
  13. 13. Décore les shakes selon tes goûts avec des brins de menthe fraîche et des fines tranches de citron vert.
  14. 14. Sers les shakes immédiatement et déguste-les.

Nutrition par portion