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🍽️ Salade croustillante de Maultaschen aux champignons et oignons
493 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- champignons bruns 400 g
- huile 8 c. à s.
- sel pincée
- roquette 125 g
- persil frais 20 g
- vinaigre balsamique clair 2 c. à s.
- moutarde 1 c. à s.
- miel 1 c. à s.
- poivre noir moulu pincée
- Maultaschen coupés 600 g
- oignons frits 4 c. à s.
Préparation
- 1. Nettoie les champignons si nécessaire avec un torchon de cuisine.
- 2. Coupe les champignons en quartiers ou en sixièmes selon leur taille.
- 3. Fais chauffer 2 c. à s. d'huile dans une poêle à feu moyen à vif.
- 4. Fais revenir les champignons avec une pincée de sel en remuant de temps en temps pendant environ 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 5. Retire les champignons de la poêle et place-les sur une assiette.
- 6. Nettoie la poêle pour l'étape suivante.
- 7. Lave la roquette soigneusement.
- 8. Égoutte bien la roquette.
- 9. Lave le persil.
- 10. Retire les tiges épaisses du persil.
- 11. Hache finement le persil.
- 12. Mélange le vinaigre, la moutarde et le miel dans un grand bol.
- 13. Incorpore 4 c. à s. d'huile au mélange de vinaigrette.
- 14. Assaisonne la vinaigrette avec du sel et du poivre.
- 15. Ajoute un peu d'eau pour alléger la vinaigrette.
- 16. Fais chauffer à nouveau 2 c. à s. d'huile dans la poêle à feu moyen à vif.
- 17. Fais revenir les Maultaschen en remuant de temps en temps pendant environ 3 à 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 18. Ajoute les champignons préparés et le persil haché à la poêle.
- 19. Mélange bien le tout.
- 20. Assaisonne le mélange dans la poêle avec du sel et du poivre.
- 21. Ajoute les Maultaschen, les champignons, le persil et la roquette dans le bol avec la vinaigrette.
- 22. Mélange bien le tout.
- 23. Goûte la salade et rectifie l'assaisonnement si nécessaire.
- 24. Dresse la salade de Maultaschen sur des assiettes.
- 25. Saupoudre la salade d'oignons frits.
- 26. Sers la salade et bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 493
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 43 g