← Toutes les recettes
🍰 Dessert au verre de Mango-Lassi
148 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- Mangue 500 g
- babeure 100 ml
- jus de citron 1 c. à café
- fromage blanc, écrémé 250 g
- yaourt nature 200 g
- sucre glace 50 g
- extrait de vanille 1 c. à café
Préparation
- 1. Pèle la mangue.
- 2. Coupe 400 grammes de la pulpe en gros morceaux.
- 3. Mets les morceaux de mangue dans un mixeur.
- 4. Ajoute le babeure.
- 5. Ajoute le jus de citron.
- 6. Mixe le mélange jusqu'à obtenir un liquide lisse.
- 7. Prends un bol séparé.
- 8. Mets le fromage blanc dans le bol.
- 9. Ajoute le yaourt dans le bol.
- 10. Ajoute le sucre glace dans le bol.
- 11. Ajoute l'extrait de vanille dans le bol.
- 12. Remue le mélange au fromage blanc jusqu'à ce qu'il soit crémeux et lisse.
- 13. Coupe 100 grammes de mangue en petits dés.
- 14. Prends tes verres de service.
- 15. Mets une couche de mango-lassi dans les verres.
- 16. Mets une couche de crème au fromage blanc dans les verres.
- 17. Ajoute quelques dés de mangue dans les verres.
- 18. Répète les couches jusqu'à ce que les verres soient pleins.
- 19. Mets les verres au réfrigérateur.
- 20. Laisse le dessert refroidir avant de le servir.
Nutrition par portion
- kcal: 148
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 25 g