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🥤 Smoothie Mangue-Banane-Orange

174 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• Mango, surgelée 400 g
• Oranges 2 pièces
• Bananes 1 pièces
• Jus de pomme 400 ml
• Miel 1 c. à café

Préparation

1. 1. Lavez soigneusement les oranges, coupez-les en deux et pressez le jus. Épluchez la banane et coupez-la en petits morceaux.
2. 2. Dans un récipient haut pour mixeur, mixez la mangue, la banane, le jus d'orange et le jus de pomme jusqu'à obtenir une texture fine. Sucrez selon votre goût avec du miel et dégustez. Bon appétit ! Astuce : Au lieu de morceaux de mangue surgelés, vous pouvez également utiliser des mangues fraîches.

Nutrition par portion

• kcal: 174
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 43 g