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🍰 Muffins salés au maïs et au jambon
470 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Maïs en conserve 300 g
- Jambon à cuire 200 g
- Ciboulette 1 botte
- Farine de blé, type 405 300 g
- levure chimique 1 c. à café
- Sel 0.5 c. à thé
- Poivron, doux 0.25 c. à thé
- Emmental râpé 200 g
- Œufs 2 pcs
- Lait buttermilk 250 ml
- Huile de colza 75 ml
- Beurre 1 c. à soupe
Préparation
- 1. Préchauffe ton four à 200 degrés Celsius.
- 2. Mets le maïs dans une passoire et laisse-le bien égoutter.
- 3. Coupe le jambon à cuire en petits dés.
- 4. Lave les ciboulettes et sèche-les avec un torchon.
- 5. Coupe les extrémités dures des racines des ciboulettes.
- 6. Coupe les ciboulettes en fines rondelles.
- 7. Prends un grand bol et ajoute la farine, la poudre à pâte, le sel et le poivron.
- 8. Râpe la moitié du fromage emmental et ajoute-le au mélange de farine.
- 9. Mélange bien les ingrédients secs dans le bol.
- 10. Prends un deuxième bol et casse les œufs dedans.
- 11. Ajoute le lait buttermilk et l'huile de colza aux œufs.
- 12. Fouette bien les ingrédients liquides avec un fouet ou une fourchette.
- 13. Verse le mélange liquide dans le premier bol contenant le mélange de farine.
- 14. Remue le tout rapidement à la cuillère jusqu'à ce que ce soit mélangé.
- 15. Ajoute le maïs égoutté à la pâte.
- 16. Ajoute les dés de jambon à la pâte.
- 17. Ajoute les rondelles de ciboulette à la pâte.
- 18. Incorpose délicatement les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient uniformément répartis.
- 19. Graisse les alvéoles d'un moule à muffins avec un peu de matière grasse.
- 20. Répartis la pâte uniformément dans les alvéoles préparées.
- 21. Râpe le reste du fromage emmental sur les muffins.
- 22. Place le moule dans le four préchauffé.
- 23. Fais cuire les muffins environ 35 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 24. Sors le moule du four et laisse les muffins refroidir un peu.
- 25. Sors les muffins du moule et déguste-les tièdes.
Nutrition par portion
- kcal: 470
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 43 g