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🥗 Wraps au fromage blanc à faible teneur en glucides avec jambon et salade

327 kcal · 30 min · 4 portions

Wraps au fromage blanc à faible teneur en glucides avec jambon et salade Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffez le four à 180 degrés chaleur tournante.
  2. 2. Mettez le fromage frais, les œufs, la fécule alimentaire et le curcuma dans un récipient haut.
  3. 3. Mixez les ingrédients avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une masse lisse.
  4. 4. Lavez le thym et secouez-le pour l'égoutter.
  5. 5. Détachez les feuilles de thym des tiges et ajoutez-les à la masse.
  6. 6. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  7. 7. Étalez la masse au fromage frais uniformément sur la plaque.
  8. 8. Faites cuire la masse pendant environ 30 minutes dorée au four.
  9. 9. Sortez la plaque du four et retournez la tranche cuite sur une planche.
  10. 10. Décollez délicatement le papier sulfurisé de la tranche.
  11. 11. Lavez les tomates et coupez-les en fines tranches.
  12. 12. Détachez les feuilles de laitue du cœur et lavez-les.
  13. 13. Coupez la tranche cuite en deux moitiés.
  14. 14. Garnissez chaque moitié de feuilles de salade, de tranches de jambon cuit et de rondelles de tomate.
  15. 15. Assaisonnez la garniture de sel et de poivre.
  16. 16. Repliez les tranches pour former les wraps.
  17. 17. Coupez chaque wrap en quatre parts égales.
  18. 18. Parsemez les wraps de cresson.
  19. 19. Servez les wraps immédiatement.

Nutrition par portion