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🍰 Brownies low-carb aux haricots

213 kcal · 30 min · 4 portions

Brownies low-carb aux haricots Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur statique.
  2. 2. Line un plat allant au four avec du papier cuisson.
  3. 3. Égoutte les haricots rouges dans une passoire.
  4. 4. Coupe le chocolat en gros morceaux.
  5. 5. Mets les morceaux de chocolat dans le bol du mixeur.
  6. 6. Mixe le chocolat pendant 10 secondes à vitesse 8.
  7. 7. Sors le chocolat mixé du bol et réserve-le.
  8. 8. Ajoute les haricots égouttés et les dattes dans le bol du mixeur.
  9. 9. Mixe les haricots et les dattes pendant 20 secondes à vitesse 5.
  10. 10. Racle la pâte des parois avec une spatule pour la faire redescendre.
  11. 11. Ajoute la poudre de cacao, une pincée de sel, les œufs, l'huile, la moitié du chocolat mixé, les amandes moulues et la poudre à lever.
  12. 12. Mixe le tout pendant 30 secondes à vitesse 4.
  13. 13. Étale la pâte uniformément dans le plat préparé.
  14. 14. Saupoudre le reste du chocolat sur la pâte.
  15. 15. Fais cuire les brownies pendant environ 20 minutes dans le four chaud.
  16. 16. Laisse refroidir complètement les brownies dans le plat.
  17. 17. Coupe les brownis refroidis en morceaux.

Nutrition par portion