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🍲 Soupe lasagne classique
617 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Légumes pour pot 1 botte
- Oignons, jaunes 1 pièce
- Gousses d'ail 1 pièce
- Huile 2 c. à soupe
- viande hachée 600 g
- Concentré de tomates 1 c. à soupe
- Sel 1 pincée
- Poivre, noir moulu 1 pincée
- Origan, séché 1 c. à café
- Vin rouge, sec 100 ml
- Tomates, hachées 800 g
- Bouillon de légumes 200 ml
- Plques de lasagne 300 g
- Parmesan, râpé 60 g
- crème fraîche 80 g
Préparation
- 1. Lavez bien les légumes pour la soupe et retirez les extrémités dures.
- 2. Pelez les légumes et coupez-les en petits dés.
- 3. Coupez les oignons et l'ail en deux.
- 4. Pelez les oignons et l'ail.
- 5. Coupez les oignons et l'ail finement.
- 6. Faites chauffer une casserole avec une cuillère à soupe d'huile à feu vif.
- 7. Faites revenir la viande hachée de tous les côtés pendant environ trois minutes.
- 8. Faites cuire la viande jusqu'à ce qu'elle soit émiettée.
- 9. Retirez la viande de la casserole.
- 10. Déposez la viande sur une assiette.
- 11. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile dans la casserole.
- 12. Faites revenir les oignons, l'ail et les légumes pour pot pendant deux à trois minutes.
- 13. Remettez la viande dans la casserole.
- 14. Ajoutez le concentré de tomates.
- 15. Faites revenir le tout pendant environ une minute.
- 16. Assaisonnez le mélange avec du sel.
- 17. Assaisonnez le mélange avec du poivre.
- 18. Assaisonnez le mélange avec de l'origan.
- 19. Déglacez la soupe avec du vin.
- 20. Ajoutez les tomates dans la soupe.
- 21. Ajoutez le bouillon dans la soupe.
- 22. Portez la soupe à ébullition.
- 23. Cassez les plaques de lasagne en petits morceaux.
- 24. Incorporez les plaques de lasagne dans la soupe.
- 25. Laissez mijoter la soupe à feu doux pendant environ 25 minutes.
- 26. Assaisonnez la soupe selon votre goût avec du sel.
- 27. Assaisonnez la soupe selon votre goût avec du poivre.
- 28. Servez la soupe dans des assiettes creuses.
- 29. Saupoudrez la soupe de parmesan.
- 30. Ajoutez une touche de crème fraîche sur la soupe.
Nutrition par portion
- kcal: 617
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 38 g