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🍽️ Brochettes de saumon avec trempette au citron
445 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- filet de saumon, surgelé 600 g
- gousses d'ail 1 pièces
- citrons bio 1 pièces
- huile d'olive 5 c. à soupe
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- ciboules 3 pièces
- crème fraîche 200 g
- olives, vertes 80 g
Préparation
- 1. Fais décongeler le saumon de préférence toute la nuit au réfrigérateur.
- 2. Rince le saumon et sèche-le avec du papier essuie-tout.
- 3. Coupe le saumon en gros dés.
- 4. Pèle l'ail et hache-le finement.
- 5. Lave le citron sous de l'eau chaude.
- 6. Râpe environ une cuillère à café de zeste de citron.
- 7. Coupe le citron en deux et presse le jus.
- 8. Mélange dans un bol trois cuillères à soupe d'huile avec l'ail, le zeste de citron, le sel et le poivre.
- 9. Enrobe les dés de saumon de cette marinade jusqu'à ce qu'ils soient bien couverts.
- 10. Lave soigneusement les ciboules et sèche-les.
- 11. Coupe les racines des ciboules.
- 12. Coupe les ciboules en fines rondelles.
- 13. Chauffe une cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu vif.
- 14. Fais revenir les ciboules pendant environ une minute.
- 15. Assaisonne les ciboules avec du jus de citron, du sel et du poivre.
- 16. Mélange les ciboules dans un bol avec la crème fraîche.
- 17. Laisse bien égoutter les dés de saumon.
- 18. Enfile les dés de saumon et les olives en alternance sur des brochettes.
- 19. Réchauffe la poêle à nouveau avec une cuillère à soupe d'huile.
- 20. Fais cuire les brochettes sur toutes les faces pendant environ six minutes.
- 21. Serve les brochettes avec la trempette au citron.
Nutrition par portion
- kcal: 445
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 8 g