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🍽️ Bouchées de saumon à la salsa de melon miel
320 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Melon miel 200 g
- Échalotes 1 pièces
- Citrons verts bio 1 pièces
- Raifort 1 c. à café
- Sel pincée
- Poivre, noir moulu pincée
- Aneth, frais 15 g
- Mélange salade 100 g
- Pain de mie 8 tranches
- Beurre 2 c. à soupe
- Saumon fumé 200 g
Préparation
- 1. Coupe le melon miel en deux et retire les graines.
- 2. Pèle le melon et coupe la chair en petits dés.
- 3. Coupe l'échalote en deux et pèle-la.
- 4. Hache l'échalote finement.
- 5. Lave bien le citron vert.
- 6. Râpe environ une cuillère à café de zeste de citron vert.
- 7. Coupe le citron vert en deux.
- 8. Presse le jus du citron vert.
- 9. Mets le melon miel et les échalotes dans un bol.
- 10. Ajoute le raifort, le jus de citron vert et le zeste de citron vert.
- 11. Mélange bien les ingrédients.
- 12. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 13. Lave l'aneth et sèche-le.
- 14. Effeuille les pointes d'aneth.
- 15. Sépare les feuilles de salade.
- 16. Coupe les feuilles de salade en petits morceaux.
- 17. Lave les feuilles de salade.
- 18. Sèche bien les feuilles de salade.
- 19. Découpe des cercles dans le pain de mie d'environ cinq centimètres de diamètre.
- 20. Beurre légèrement les tranches de pain.
- 21. Garnis les tranches avec les feuilles de salade.
- 22. Pose une tranche de saumon fumé dessus.
- 23. Ajoute une cuillère à café de salsa au melon miel sur chaque bouchée.
- 24. Décore les bouchées avec les pointes d'aneth.
Nutrition par portion
- kcal: 320
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 30 g