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🍽️ Graines de citrouille croustillantes en collation

35 kcal · 30 min · 4 portions

Graines de citrouille croustillantes en collation Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe la courge en deux dans le sens de la longueur.
  2. 2. Gratte l'intérieur avec une cuillère pour la vider.
  3. 3. Sépare la chair des graines.
  4. 4. Mets les graines dans un bol.
  5. 5. Couvre-les d'eau.
  6. 6. Laisse-les tremper pendant environ 8 heures.
  7. 7. Préchauffe le four à 160 degrés chaleur tournante.
  8. 8. Égoutte les graines dans une passoire.
  9. 9. Enlève les restes de chair.
  10. 10. Sèche bien les graines avec un torchon.
  11. 11. Remets les graines dans un bol.
  12. 12. Ajoute une cuillère à soupe d'huile.
  13. 13. Assaisonne avec du paprika.
  14. 14. Ajoute le piment.
  15. 15. Sale selon ton goût.
  16. 16. Mélange bien le tout.
  17. 17. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  18. 18. Étale les graines dessus.
  19. 19. Fais-les cuire au four pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
  20. 20. Laisse-les refroidir dans le four.
  21. 21. Sers-les en collation.

Nutrition par portion