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🍽️ Bâtons croustillants aux herbes
270 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- romarin, frais 20 g
- persil, frais 30 g
- levure, fraîche 21 g
- eau 450 ml
- sucre pincée
- farine de blé, type 405 800 g
- sel pincée
- marjolaine, séchée 1 c. à café
- huile d'olive 2 c. à soupe
Préparation
- 1. Lavez le romarin soigneusement sous l'eau courante.
- 2. Séchez l'herbe avec un torchon de cuisine.
- 3. Détachez les aiguilles des tiges de romarin et hachez-les grossièrement.
- 4. Lavez également le persil soigneusement.
- 5. Séchez le persil.
- 6. Détachez les feuilles des tiges.
- 7. Coupez les feuilles de persil en petits morceaux.
- 8. Dissolvez la levure dans l'eau tiède.
- 9. Incorporez le sucre.
- 10. Laissez reposer le mélange pendant environ 10 minutes, couvert.
- 11. Versez la farine dans le bol.
- 12. Ajoutez le sel.
- 13. Ajoutez le persil haché.
- 14. Ajoutez la moitié du romarin haché.
- 15. Saupoudrez de marjolaine.
- 16. Ajoutez l'huile.
- 17. Pétrissez le tout pour obtenir une pâte souple.
- 18. Couvrez la pâte.
- 19. Laissez lever la pâte dans un endroit chaud pendant environ 1 heure.
- 20. Attendez que le volume de la pâte ait doublé.
- 21. Divisez la pâte en 4 parties égales.
- 22. Farinez légèrement le plan de travail.
- 23. Formez un bâton avec chaque partie.
- 24. Posez les bâtons sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 25. Couvrez les bâtons.
- 26. Laissez-les lever encore 30 minutes.
- 27. Préchauffez le four à 200 °C chaleur haut/bas.
- 28. Badigeonnez les bâtons d'un peu d'eau.
- 29. Saupoudrez de sel sur les bâtons.
- 30. Saupoudrez le reste de romarin par-dessus.
- 31. Faites cuire les bâtons pendant environ 20 à 25 minutes au four.
- 32. Laissez refroidir complètement les bâtons au pain aux herbes.
Nutrition par portion
- kcal: 270
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 50 g