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🍰 Pudding au chia crémeux à la noix de coco et aux fruits colorés

280 kcal · 30 min · 4 portions

Pudding au chia crémeux à la noix de coco et aux fruits colorés Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Verse le lait de coco, les graines de chia et une cuillère à soupe de miel dans un grand bol.
  2. 2. Mélange bien les ingrédients jusqu'à ce que le miel soit bien dissous.
  3. 3. Répartis la mixture de manière égale dans quatre petits pots.
  4. 4. Place les pots au réfrigérateur toute la nuit pour que le pudding puisse figer.
  5. 5. Coupe la moitié de la grenade le lendemain matin.
  6. 6. Détache délicatement les graines et jette les parois blanches.
  7. 7. Pèle la mangue et coupe la chair en petits dés.
  8. 8. Pèle l'orange complètement, de sorte qu'il ne reste plus de peau blanche.
  9. 9. Avec un couteau bien tranchant, sors les segments de fruit des membranes.
  10. 10. Récupère le jus qui s'égoutte dans un petit plat.
  11. 11. Pèle la banane et coupe-la en tranches fines.
  12. 12. Mélange tous les fruits préparés avec le jus d'orange récupéré.
  13. 13. Dépose le mélange de fruits sur le pudding au chia froid.
  14. 14. Ajoute un peu plus de miel par-dessus si tu le souhaites.

Nutrition par portion