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🥗 Salade fraîche au chou-rave et aux noix

167 kcal · 30 min · 4 portions

Salade fraîche au chou-rave et aux noix Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave bien la menthe.
  2. 2. Sèche la menthe avec un torchon de cuisine.
  3. 3. Détache délicatement les feuilles de menthe des tiges.
  4. 4. Mets les feuilles de menthe dans le récipient du mixeur.
  5. 5. Pose le bouchon mesureur.
  6. 6. Mixe la menthe pendant 8 secondes à la vitesse 6.
  7. 7. Ajoute les noix de Grenoble dans le récipient.
  8. 8. Mixe les noix pendant 3 secondes à la vitesse 5.
  9. 9. Épluche le chou-rave.
  10. 10. Épluche les carottes.
  11. 11. Coupe le chou-rave en morceaux d'environ 2 cm.
  12. 12. Coupe les carottes en morceaux d'environ 2 cm.
  13. 13. Épluche les pommes.
  14. 14. Coupe les pommes en huit grandes tranches.
  15. 15. Retire le trognon des tranches de pomme.
  16. 16. Ajoute les morceaux de chou-rave dans le récipient du mixeur.
  17. 17. Ajoute les morceaux de carottes dans le récipient du mixeur.
  18. 18. Ajoute les tranches de pomme dans le récipient du mixeur.
  19. 19. Ajoute le reste des ingrédients dans le récipient du mixeur.
  20. 20. Pose le bouchon mesureur.
  21. 21. Mixe le tout pendant 10 secondes à la vitesse 5.
  22. 22. Verse la salade terminée dans un saladier.
  23. 23. Sers la salade immédiatement.

Nutrition par portion