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🍽️ Dip à l'ail aux légumes
132 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- gousses d'ail 3 pièces
- romarin, frais 5 g
- yaourt nature 400 g
- sel une pincée
- poivre blanc moulu une pincée
- concombres 1 pièces
- carottes 2 pièces
- poivrons rouges 1 pièces
- poivrons verts 1 pièces
- tomates cerises 200 g
Préparation
- 1. Peler l'ail et soit le hacher très finement, soit le passer à la presse. Laver soigneusement le romarin, l'essuyer, détacher les aiguilles et les hacher finement également. Dans un bol, bien mélanger l'ail avec le yaourt. Assaisonner avec le sel, le poivre et le romarin haché.
- 2. Laver soigneusement les légumes. Peler le concombre et les carottes et les couper en fines lamelles. Couper les poivrons en deux, retirer la tige et les graines, puis les couper en lamelles. Couper les tomates cerises en deux. Dresser les légumes accompagnés du dip à l'ail. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 132
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 17 g