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🥗 Salade croquante en pot

235 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez la salade soigneusement à l'eau courante.
  2. 2. Séchez les feuilles dans une essoreuse à salade ou avec un torchon de cuisine.
  3. 3. Découpez la salade en petits morceaux à manger facilement.
  4. 4. Lavez également soigneusement les tomates cerises.
  5. 5. Coupez les tomates cerises en quatre.
  6. 6. Coupez le concombre en gros dés.
  7. 7. Hachez grossièrement les graines de tournesol.
  8. 8. Disposez les ingrédients de la salade préparés en couches dans les pots.
  9. 9. Fermez bien les pots avec leurs couvercles.
  10. 10. Conservez les pots au réfrigérateur jusqu'au service.
  11. 11. Coupez un citron en deux.
  12. 12. Pressez le jus du citron.
  13. 13. Prenez un petit bocal hermétique.
  14. 14. Versez trois cuillères à soupe de jus de citron dans le petit bocal.
  15. 15. Ajoutez l'huile d'olive.
  16. 16. Ajoutez une touche de moutarde.
  17. 17. Assaisonnez le mélange avec du sel.
  18. 18. Assaisonnez le mélange avec du poivre.
  19. 19. Ajoutez un peu de sucre.
  20. 20. Secouez bien les ingrédients de la vinaigrette avant de servir.
  21. 21. Versez la vinaigrette sur la salade dans le pot.
  22. 22. Dégustez votre salade croquante.

Nutrition par portion