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🍽️ Goulash classique
480 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- oignons, jaunes 6 pcs
- goulash de bœuf 1 kg
- sel 1 pincée
- huile 2 c. à soupe
- farine de blé, type 405 2 c. à soupe
- vin rouge, sec 200 ml
- bouillon de bœuf 1 L
- poivre, noir moulu 1 pincée
Préparation
- 1. Coupe les oignons en deux et retire la peau.
- 2. Coupe les oignons en fins dés.
- 3. Rince la viande à l'eau froide.
- 4. Sèche la viande avec un torchon de cuisine.
- 5. Assaisonne généreusement la viande de sel.
- 6. Fais chauffer un peu d'huile dans une grande casserole.
- 7. Fais dorer la viande par portions.
- 8. Fais dorer chaque portion à feu vif pendant environ 3 à 4 minutes.
- 9. Retire la viande dorée de la casserole et réserve-la.
- 10. Fais revenir les oignons dans le gras restant.
- 11. Ajoute la dernière portion de viande aux oignons.
- 12. Fais tout revenir ensemble pendant les 3 dernières minutes.
- 13. Remets toute la viande dans la casserole.
- 14. Saupoudre la viande et les oignons de farine.
- 15. Fais cuire la farine en remuant constamment pendant 1 minute.
- 16. Déglace le tout avec le vin rouge.
- 17. Ajoute le bouillon.
- 18. Porte le mélange à ébullition.
- 19. Couvre la casserole.
- 20. Fais mijoter le goulash pendant 1,5 à 2 heures jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 21. Remue le goulash de temps en temps pendant la cuisson.
- 22. Ajoute plus de bouillon si nécessaire.
- 23. Assaisonne le goulash cuit avec du sel et du poivre.
- 24. Sers le goulash bien chaud.
- 25. Mélange 1 cuillère à soupe de fécule alimentaire avec 3 cuillères à soupe d'eau froide dans un petit bol.
- 26. Incorpore la solution de fécule dans la sauce si elle est trop liquide.
- 27. Laisse le goulash frémir jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 20 g