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🍽️ Le parfait rôti de viande hachée
450 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Oignons, jaunes 2 pièces
- Gousses d'ail 3 pièces
- Persil, frais 1 botte
- Petits pains 2 pièces
- Lait 125 ml
- Viande hachée de bœuf 1 kg
- Œufs 2 pièces
- Sel pincée
- Poisson noir moulu pincée
- Paprika, doux 1 c. à café
- Huile 1 c. à soupe
Préparation
- 1. Épluche les oignons et l'ail.
- 2. Coupe les oignons et l'ail en petits dés.
- 3. Lave le persil soigneusement.
- 4. Sèche le persil avec un torchon de cuisine.
- 5. Détache les feuilles de persil des tiges.
- 6. Hache finement les feuilles de persil.
- 7. Mets les petits pains dans un bol.
- 8. Versez le lait sur les petits pains.
- 9. Laisse les petits pains tremper dans le lait pendant environ 10 minutes.
- 10. Écrase les petits pains trempés avec une fourchette.
- 11. Ajoute la viande hachée au mélange de pain.
- 12. Ajoute le persil haché au mélange de pain.
- 13. Ajoute les œufs au mélange de pain.
- 14. Mélange bien tous les ingrédients ensemble.
- 15. Assaisonne le mélange avec du sel.
- 16. Assaisonne le mélange avec du poivre.
- 17. Assaisonne le mélange avec du paprika.
- 18. Préchauffe le four à 170 °C chaleur haut et bas.
- 19. Graisse un moule à gâteau avec de l'huile.
- 20. Mets le mélange de viande hachée dans le moule à gâteau.
- 21. Lisse la surface du mélange de viande.
- 22. Place le moule à gâteau sur la grille du milieu.
- 23. Fais cuire le rôti de viande hachée pendant environ 60 minutes.
- 24. Sorte le rôti de viande hachée du four.
- 25. Laisse reposer le rôti de viande hachée pendant environ 10 minutes.
- 26. Coupe le rôti de viande hachée en tranches.
- 27. Sers le rôti de viande hachée.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 26 g