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🍽️ Ragoût savoureux de haricots et de bœuf
380 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Haricots verts 600 g
- Pommes de terre, à chair ferme 400 g
- Légumes pour pot-au-feu 1 bouquet
- Oignons, jaunes 1 pièce
- Goulasch de bœuf 400 g
- Sel 1 pincée
- Huile 2 c. à soupe
- Feuilles de laurier, séchées 2 g
- Poisson, noir moulu 1 pincée
- Bouillon de légumes 1.5 L
Préparation
- 1. Lavez bien les haricots verts. Coupez les extrémités. Retirez les fils. Coupez les haricots en deux dans le sens de la longueur.
- 2. Pelez les pommes de terre. Lavez-les. Coupez-les en gros morceaux.
- 3. Lavez les légumes pour pot-au-feu. Pelez-les si nécessaire. Coupez-les en gros dés.
- 4. Détachez les feuilles de persil des tiges. Hachez les feuilles finement.
- 5. Coupez l'oignon en deux. Pelez-le. Coupez-le en petits dés.
- 6. Lavez la viande de bœuf. Séchez-la. Assaisonnez-la généreusement avec du sel.
- 7. Faites chauffer l'huile dans une casserole à feu vif.
- 8. Faites dorer la viande de bœuf de tous les côtés. Cela prend environ 2 à 3 minutes. La viande doit brunir.
- 9. Réduisez le feu.
- 10. Ajoutez les oignons, les pommes de terre, les légumes pour pot-au-feu, la feuille de laurier et le poivre dans la casserole.
- 11. Déglacez le tout avec le bouillon de légumes.
- 12. Laissez mijoter le ragoût couvert pendant environ 25 minutes.
- 13. Ajoutez les haricots dans la soupe.
- 14. Faites cuire le ragoût encore 10 minutes.
- 15. Servez le ragoût dans des bols à soupe.
- 16. Parsemez le ragoût de persil haché.
- 17. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g