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🍽️ Les meilleures boulettes de viande classiques
375 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- pain 1 pièces
- oignons, jaunes 1 pièces
- huile 4 c. à soupe
- viande hachée 600 g
- moutarde 1 c. à café
- œufs 1 pièces
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- chapelure 2 c. à soupe
Préparation
- 1. Faites tremper le pain dans de l'eau tiède.
- 2. Coupez un oignon en deux et épluchez-le.
- 3. Coupez l'oignon en petits dés.
- 4. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen.
- 5. Faites revenir les dés d'oignon pendant environ 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 6. Squeezez bien le pain trempé.
- 7. Mettez la viande hachée, la moutarde, les dés d'oignon, un œuf et le pain dans un bol.
- 8. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 9. Mélangez bien tous les ingrédients ensemble.
- 10. Ajoutez de la chapelure si la masse est trop molle.
- 11. Formez 8 boulettes de viande avec la préparation.
- 12. Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une poêle à feu moyen à élevé.
- 13. Faites dorer les boulettes de viande des deux côtés pendant environ 3 minutes.
- 14. Couvrez la poêle avec un couvercle.
- 15. Réduisez le feu.
- 16. Laissez cuire les boulettes de viande pendant environ 10 minutes à feu doux.
- 17. Servez les boulettes de viande sur des assiettes.
- 18. Servez les boulettes de viande chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 375
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 20 g