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🍲 Soupe de pois délicieuse au lard
395 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- pois, secs 500 g
- légumes pour pot 1 botte
- pommes de terre, à chair ferme 400 g
- oignons, jaunes 2 pcs.
- poitrine de porc 150 g
- huile 2 c. à s.
- bouillon de légumes 1.5 L
- feuilles de laurier, séchées 1 pcs.
- persil, frais 20 g
- saucisses de Vienne 4 pcs.
- sel 1 c. à c.
- poivre, noir moulu pincée
Préparation
- 1. Mets les pois dans un bol.
- 2. Couvre-les d'eau froide.
- 3. Fais tremper les pois toute la nuit.
- 4. Jette l'eau le lendemain.
- 5. Lave bien les légumes pour pot et les pommes de terre.
- 6. Épluche les pommes de terre.
- 7. Coupe les légumes et les pommes de terre en dés d'environ 1 cm.
- 8. Coupe les poireaux en rondelles.
- 9. Coupe les oignons en deux.
- 10. Épluche les oignons.
- 11. Émince les oignons.
- 12. Coupe la poitrine de porc en dés.
- 13. Fais chauffer 2 c. à s. d'huile dans une casserole à feu moyen.
- 14. Fais revenir le lard avec les oignons pendant 3–4 minutes.
- 15. Ajoute les légumes (sauf le poireau) dans la casserole.
- 16. Fais revenir les légumes pendant environ 2 minutes.
- 17. Déglace le tout avec le bouillon de légumes.
- 18. Ajoute les pois trempés dans la soupe.
- 19. Ajoute une feuille de laurier dans la soupe.
- 20. Fais mijoter la soupe doucement pendant environ 60 minutes.
- 21. Lave le persil.
- 22. Égoutte le persil.
- 23. Détache les feuilles de persil des tiges.
- 24. Hache finement les feuilles de persil.
- 25. Coupe les saucisses de Vienne en tranches.
- 26. Ajoute les tranches de saucisses dans la soupe peu avant la fin de la cuisson.
- 27. Ajoute le poireau dans la soupe peu avant la fin de la cuisson.
- 28. Assaisonne généreusement la soupe de pois avec du sel.
- 29. Assaisonne généreusement la soupe de pois avec du poivre.
- 30. Parseme la soupe prête avec le persil.
- 31. Sers la soupe.
Nutrition par portion
- kcal: 395
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 43 g