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🥤 Boisson fruitée cerise-banane

173 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les cerises soigneusement sous l'eau courante.
  2. 2. Retirez les tiges et les noyaux des cerises.
  3. 3. Épluchez la banane et coupez-la en gros morceaux.
  4. 4. Coupez le citron en deux et pressez le jus.
  5. 5. Mettez les cerises, les morceaux de banane, la boisson de soja et 2 cuillères à soupe de jus de citron dans un récipient haut.
  6. 6. Mixez le mélange avec un mixeur plongeant jusqu'à ce qu'il soit parfaitement lisse.
  7. 7. Ajustez le goût à votre guise avec plus de boisson de soja ou de jus de citron.
  8. 8. Lavez la menthe et secouez-la pour l'égoutter.
  9. 9. Détachez délicatement les feuilles de menthe des tiges.
  10. 10. Répartissez le smoothie dans quatre verres.
  11. 11. Mettez les verres au réfrigérateur pendant environ 30 minutes avant de servir, si vous le souhaitez.
  12. 12. Saupoudrez chaque smoothie de 1 cuillère à café de graines de chia avant de servir.
  13. 13. Décorez les verres avec les feuilles de menthe fraîches.

Nutrition par portion