← Toutes les recettes

🥤 Bowl de fruits pour enfants

116 kcal · 30 min · 4 portions

Bowl de fruits pour enfants Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave le citron soigneusement à l'eau courante.
  2. 2. Coupe le citron en deux dans le sens de la longueur.
  3. 3. Presse le jus des moitiés de citron.
  4. 4. Verse le jus de citron et le sucre dans une petite casserole.
  5. 5. Réchauffe le mélange à feu moyen en remuant constamment.
  6. 6. Remue jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous.
  7. 7. Laisse ensuite refroidir le liquide clair.
  8. 8. Lave les oranges soigneusement.
  9. 9. Coupe les oranges en deux dans le sens de la longueur.
  10. 10. Presse le jus des oranges.
  11. 11. Coupe la melon en deux dans le sens de la longueur.
  12. 12. Retire les graines avec une grande cuillère.
  13. 13. Prélève la chair de la melon en petites boules avec un emporte-pièce en forme de boule.
  14. 14. Dépose les boules de melon dans un grand bol.
  15. 15. Verse le jus d'orange sur les boules de melon.
  16. 16. Lave les framboises à l'eau courante.
  17. 17. Laisse bien égoutter les framboises dans une passoire.
  18. 18. Retire la physalis de ses enveloppes en papier.
  19. 19. Lave la physalis et laisse-la également égoutter.
  20. 20. Pèle la kiwi.
  21. 21. Coupe la kiwi en quatre lamelles dans le sens de la longueur.
  22. 22. Coupe les lamelles de kiwi en petits morceaux.
  23. 23. Ajoute les framboises, la physalis et les morceaux de kiwi au melon.
  24. 24. Verse le sirop de citron refroidi dans le bol.
  25. 25. Ajoute le jus de pomme.
  26. 26. Place le bowl prêt au réfrigérateur pour le refroidir.
  27. 27. Verse le bowl froid dans des verres.
  28. 28. Ajoute des cubes de glace si tu le souhaites.
  29. 29. Ajoute éventuellement de l'eau minérale gazeuse.

Nutrition par portion