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🍳 Rouleaux de toast sushi pour la boîte à déjeuner

264 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe les bords durs des tranches de pain de mie.
  2. 2. Humidifie les bords des tranches de pain de mie avec un peu d'eau froide.
  3. 3. Pose deux tranches de pain de mie légèrement décalées l'une sur l'autre.
  4. 4. Aplatis les tranches avec un rouleau à pâtisserie pour les rendre plates et fines.
  5. 5. Étale le fromage frais sur l'une des faces du pain de mie.
  6. 6. Étale la viande de boucherie sur l'autre face du pain de mie.
  7. 7. Lave le concombre soigneusement.
  8. 8. Coupe le concombre en bâtonnets longs et fins.
  9. 9. Épluche les carottes.
  10. 10. Retire les extrémités des carottes.
  11. 11. Coupe les carottes également en bâtonnets longs.
  12. 12. Pose les bâtonnets de légumes les uns à côté des autres sur le pain de mie garni.
  13. 13. Enroule le pain de mie fermement.
  14. 14. Mets le rouleau au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  15. 15. Coupe le rouleau froid en morceaux d'environ 4 centimètres de large.
  16. 16. Remplis la boîte à déjeuner avec les rouleaux sushi pour l'école.
  17. 17. Déguste les rouleaux sushi immédiatement ou en collation.

Nutrition par portion