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🍽️ Chili aux haricots rouges avec baguette aux herbes
430 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- haricots rouges 800 g
- échalotes 2 pièces
- poivron, rouge 2 pièces
- carottes 4 pièces
- huile 1 c. à soupe
- cumin 0.5 c. à café
- tomates, hachées 800 g
- vinaigre balsamique, clair 2 c. à soupe
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- piment, moulu pincée
- sucre pincée
- thym, frais 10 g
- gousses d'ail 1 pièces
- beurre 2 c. à soupe
- baguette 1 pièces
Préparation
- 1. Mets les haricots rouges dans une passoire et laisse-les bien égoutter.
- 2. Coupe les échalotes en deux, épluche-les et hache-les finement.
- 3. Lave les poivrons soigneusement, coupe-les en deux, retire le trognon et les graines et coupe la chair en dés.
- 4. Épluche les carottes, coupe les extrémités, divise-les en quartiers dans la longueur et coupe-les en petits dés.
- 5. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole à feu vif.
- 6. Fais revenir les échalotes, les dés de poivron, les morceaux de carottes et le cumin pendant environ 3 minutes.
- 7. Ajoute les haricots rouges égouttés et les tomates aux légumes dans la casserole.
- 8. Assaisonne le mélange avec du vinaigre balsamique, du sel, du poivre, du piment et du sucre.
- 9. Laisse mijoter le chili couvert à feu moyen pendant env. 15 minutes.
- 10. Remue le chili de temps en temps pendant la cuisson.
- 11. Préchauffe le four à 220 °C (chaleur tournante).
- 12. Lave le thym et secoue-le pour le sécher.
- 13. Détache les feuilles de thym des tiges et hache-les finement.
- 14. Épluche l'ail et hache-le très finement.
- 15. Mélange le beurre dans un bol avec le thym haché, l'ail, le sel et le poivre.
- 16. Coupe la baguette en biais à intervalles d'env. 2 cm, mais ne la coupe pas complètement en deux.
- 17. Frotte le beurre aux herbes dans toutes les entailles de la baguette.
- 18. Pose la baguette sur une grille et fais-la dorer au four pendant env. 8–10 minutes.
- 19. Goûte le chili et ajuste l'assaisonnement si nécessaire.
- 20. Sors la baguette du four et sers-la avec le chili sur des assiettes.
Nutrition par portion
- kcal: 430
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 58 g