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🍽️ Gaufrettes de pommes de terre et légumes croustillantes avec lamelles de poulet et crème au radis
655 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Pommes de terre, de préférence à chair ferme 750 g
- Carottes 3 pièces
- Oignons de printemps 1 botte
- Œufs 2 pièces
- Sel pincée
- Poivre, moulu noir pincée
- Huile 3 c. à soupe
- Filets de poitrine de poulet 600 g
- Radis 1 botte
- Quark 40 % de matière grasse 350 g
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 160 degrés chaleur tournante.
- 2. Épluche les pommes de terre et les carottes.
- 3. Lave soigneusement les légumes.
- 4. Râpe grossièrement les pommes de terre et les carottes sur une râpe.
- 5. Épluche les oignons de printemps.
- 6. Sèche les oignons de printemps avec un torchon de cuisine.
- 7. Sépare les racines des oignons de printemps.
- 8. Coupe les oignons de printemps en fines rondelles.
- 9. Prends la moitié des rondelles d'oignon de printemps et mets-les dans un bol.
- 10. Ajoute les œufs au bol avec les oignons.
- 11. Mélange bien les oignons et les œufs ensemble.
- 12. Assaisonne le mélange avec du sel et du poivre.
- 13. Fais chauffer 1 c. à soupe huile dans une grande poêle à feu vif.
- 14. Ajoute des portions de la mixture de pommes de terre dans la poêle chaude.
- 15. Forme les portions en gaufrettes plates d'environ 5 cm de diamètre.
- 16. Aplatis légèrement les gaufrettes.
- 17. Fais cuire les gaufrettes d'un côté pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 18. Retourne les gaufrettes et fais-les cuire de l'autre côté pendant environ 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 19. Dépose les gaufrettes cuites sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 20. Garde les gaufrettes au chaud dans le four préchauffé.
- 21. Rince la poitrine de poulet sous l'eau courante.
- 22. Sèche la poitrine de poulet avec un torchon de cuisine.
- 23. Coupe la poitrine de poulet en lamelles.
- 24. Assaisonne les lamelles de poulet avec du sel.
- 25. Fais chauffer 1 c. à soupe huile dans une deuxième poêle à feu vif.
- 26. Fais dorer les lamelles de poulet de tous les côtés pendant environ 2 minutes.
- 27. Ajoute les rondelles d'oignon de printemps restantes dans la poêle.
- 28. Assaisonne le poulet avec les oignons avec du sel et du poivre.
- 29. Éteins la cuisinière.
- 30. Couvre la poêle.
- 31. Laisse reposer le poulet dans la poêle pendant environ 5 minutes.
- 32. Lave les radis sous l'eau courante.
- 33. Coupe les extrémités des radis.
- 34. Coupe les radis en fines tranches ou râpe-les finement.
- 35. Mets le quark dans un bol séparé.
- 36. Assaisonne le quark avec du sel et du poivre.
- 37. Incorpore les tranches de radis dans le quark.
- 38. Sors les gaufrettes de pommes de terre du four.
- 39. Dresse les gaufrettes, les lamelles de poulet et le quark au radis sur des assiettes.
- 40. Bon appétit!
Nutrition par portion
- kcal: 655
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 54 g