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🍽️ Bowl de pommes de terre avec œuf et jambon
484 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- pommes de terre à cuisson farineuse 300 g
- carottes 8 pcs
- sel 1 pincée
- romaine mini 1 pcs
- concombres mini 4 pcs
- persil, frais 20 g
- prosciutto cotto 150 g
- moutarde 1 c. à soupe
- huile 2 c. à soupe
- vinaigre 1 c. à soupe
- poivre, noir moulu 1 pincée
- œufs 4 pcs
- fromage frais, nature 150 g
- noix de muscade, moulue 1 pincée
Préparation
- 1. Épluchez les pommes de terre et les carottes, coupez-les en gros dés et portez à ébullition dans une casserole avec de l'eau salée. Faites cuire à feu moyen pendant environ 20 minutes, en couvrant la casserole.
- 2. Détachez les feuilles de salade, lavez-les soigneusement et égouttez-les. Lavez les concombres, coupez-les en tranches, puis salez-les légèrement dans un bol. Lavez le persil, secouez-le pour l'essorer, séparez les feuilles des tiges et hachez-les finement. Déchirez le jambon en morceaux selon votre souhait.
- 3. Dans un bol, mélangez la moutarde, l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Ajoutez le persil haché.
- 4. Portez 1 litre d'eau à ébullition dans une casserole. Faites cuire les œufs pendant environ 6 minutes dans l'eau bouillante. Égouttez-les ensuite, rincez-les à l'eau froide et écalez-les. Coupez les œufs en quartiers.
- 5. Égouttez les pommes de terre et les carottes cuites en utilisant le couvercle pour vous aider. Ajoutez le fromage frais et écrasez le tout à la presse-purée pour obtenir un mélange. Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la noix de muscade.
- 6. Répartissez le mélange de pommes de terre et de carottes dans des assiettes. Disposez la salade, les œufs et le jambon dessus et arrosez de la vinaigrette à la moutarde. La bowl de pommes de terre est prête à être servie. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 484
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 48 g