← Toutes les recettes

🥤 Smoothie frais carotte-orange

164 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie frais carotte-orange Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez les carottes soigneusement et épluchez-les.
  2. 2. Coupez les carottes épluchées en morceaux d'environ 3 Zentimeter long.
  3. 3. Mettez les morceaux de carottes dans le récipient du mixeur.
  4. 4. Épluchez l'orange et coupez-la en huit morceaux de taille égale.
  5. 5. Retirez tous les pépins des morceaux d'orange.
  6. 6. Ajoutez également les morceaux d'orange sans pépins dans le récipient du mixeur.
  7. 7. Posez le bouchon mesureur et mixez les ingrédients pendant 10 secondes sur la vitesse 6.
  8. 8. Poussez les morceaux hachés du fond du récipient vers le bas à l'aide d'une spatule.
  9. 9. Ajoutez les canneberges séchées dans le récipient.
  10. 10. Ajoutez les flocons d'avoine épais.
  11. 11. Ajoutez le yaourt au mélange.
  12. 12. Ajoutez le lait de coco (qui doit être à température ambiante).
  13. 13. Ajoutez le sirop d'agave.
  14. 14. Mettez les cubes de glace dans le récipient.
  15. 15. Posez le bouchon mesureur.
  16. 16. Mixez le mélange pendant 1 minute et 30 secondes.
  17. 17. Commencez par la vitesse 6 et augmentez progressivement la vitesse jusqu'à la vitesse 10.
  18. 18. Poussez à nouveau le mélange vers le bas avec la spatule si nécessaire.
  19. 19. Mixez le smoothie pendant encore 20 secondes sur la vitesse 10.
  20. 20. Répartissez le smoothie prêt dans deux verres.
  21. 21. Saupoudrez le smoothie de pépites de coco.
  22. 22. Servez le smoothie immédiatement.

Nutrition par portion