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🍽️ Cabillaud au beurre d'orange
275 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Cabillaud, surgelé 600 g
- Oranges 1 pièces
- Sel 1 pincée
- Beurre 100 g
- Poisson noir, moulu 1 pincée
Préparation
- 1. Faites décongeler le cabillaud idéalement toute la nuit au réfrigérateur. Rincez bien l'orange, râpez finement environ 1 c. à café de zeste, coupez-la en deux et pressez le jus. Rincez le cabillaud, séchez-le avec du papier essuie-tout, salez et assaisonnez avec 2 c. à soupe de jus d'orange.
- 2. Dans un bol, mélangez bien le beurre mou avec le zeste d'orange, 2 c. à café de jus d'orange, le sel et le poivre.
- 3. Grillez le cabillaud sur le grill chaud dans un plat pendant environ 5 minutes. Ajoutez quelques morceaux de beurre d'orange dessus et laissez-les fondre brièvement. Servez le cabillaud avec le beurre d'orange. Bon appétit ! Astuce : Le cabillaud peut également être préparé dans une poêle.
Nutrition par portion
- kcal: 275
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 4 g