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🍳 Yaourt crémeux aux fruits des bois et crunch noix-céréales

458 kcal · 30 min · 4 portions

Yaourt crémeux aux fruits des bois et crunch noix-céréales Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Hachez les noix de Grenoble finement.
  2. 2. Lavez bien les fruits rouges.
  3. 3. Partagez les fruits lavés en deux portions égales.
  4. 4. Mettez la première portion de fruits dans un récipient haut.
  5. 5. Placez la deuxième portion de fruits dans un bol séparé.
  6. 6. Épluchez les bananes.
  7. 7. Coupez les bananes en tranches fines.
  8. 8. Ajoutez le yaourt à la portion de fruits dans le récipient haut.
  9. 9. Mixez le mélange avec un mixeur plongeant jusqu'à ce qu'il soit crémeux.
  10. 10. Répartissez le yaourt aux fruits crémeux uniformément sur quatre bols.
  11. 11. Saupoudrez les bols avec le reste des fruits.
  12. 12. Posez les tranches de banane dessus.
  13. 13. Saupoudrez de graines de chia.
  14. 14. Ajoutez les graines de courge.
  15. 15. Saupoudrez de flocons d'avoine.
  16. 16. Répartissez les noix de Grenoble hachées.
  17. 17. Servez le petit-déjeuner immédiatement.

Nutrition par portion