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🍝 Salade de pâtes fraîche aux pignons de pin grillés et vinaigrette au basilic
666 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Pignons de pin 4 c. à soupe
- Sel 1 pincée
- Penne rigate 500 g
- Roquette 80 g
- Olives, noires 80 g
- Tomates cerises, mélange 200 g
- Oignons, rouges 1 pièce
- Paprika, rouge 1 pièce
- Paprika, jaune 1 pièce
- Courgette 1 pièce
- Basilic, frais 20 g
- Vinaigre balsamique, foncé 2 c. à soupe
- Huile d'olive 4 c. à soupe
- Poisson noir moulu 1 pincée
Préparation
- 1. Chauffe une poêle à feu moyen sans matière grasse.
- 2. Fais griller les pignons de pin dans la poêle pendant environ 2 à 3 minutes.
- 3. Retire les pignons de pin de la poêle et réserve-les.
- 4. Fais bouillir environ 5 litres d'eau avec du sel dans une grande casserole.
- 5. Fais cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée pendant environ 9 minutes al dente.
- 6. Égoutte les pâtes dans une passoire.
- 7. Lave soigneusement la roquette.
- 8. Égoutte bien la roquette.
- 9. Laisse égoutter les olives.
- 10. Lave les tomates cerises.
- 11. Coupe les tomates cerises en deux.
- 12. Coupe l'oignon en deux.
- 13. Épluche l'oignon.
- 14. Lave la courgette.
- 15. Enlève les extrémités des courgettes.
- 16. Coupe la courgette en gros morceaux.
- 17. Lave les poivrons.
- 18. Retire le trognon et les pépins des poivrons.
- 19. Coupe les poivrons en quartiers.
- 20. Mets l'oignon, les poivrons et la courgette dans le bol du mixeur.
- 21. Mixe les légumes pendant 7 secondes à vitesse 5.
- 22. Transvase les légumes mixés dans un saladier.
- 23. Lave le basilic.
- 24. Égoutte le basilic.
- 25. Détache les feuilles de basilic des tiges.
- 26. Mets les feuilles de basilic dans le bol du mixeur.
- 27. Mixe le basilic pendant 5 secondes à vitesse 6.
- 28. Racle les parois du bol avec une spatule pour faire redescendre le mélange.
- 29. Verse le vinaigre balsamique dans le bol du mixeur.
- 30. Verse l'huile d'olive dans le bol du mixeur.
- 31. Mélange la vinaigrette pendant 10 secondes à vitesse 3.
- 32. Assaisonne la vinaigrette avec du sel et du poivre.
- 33. Mets les légumes, la vinaigrette et les pâtes dans un grand saladier.
- 34. Mélange bien tous les ingrédients.
- 35. Parseme la salade de pignons de pin grillés.
- 36. Serve la salade.
Nutrition par portion
- kcal: 666
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 78 g