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🍲 Ragout irlandais - Ragoût de bœuf
469 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Viande de pot-au-feu de bœuf en morceau 500 g
- Carottes 400 g
- Pommes de terre, à chair ferme 400 g
- Panais 300 g
- Oignons, jaunes 2 pièces
- Huile 4 c. à soupe
- Sel pincée
- Poisson noir moulu pincée
- Bouillon de bœuf 750 ml
- Marjolaine, séchée 1 c. à café
- Persil, frais 20 g
- crème aigre 4 c. à café
Préparation
- 1. Lavez la viande de pot-au-feu sous l'eau courante.
- 2. Retirez l'excès de graisse et les tendons de la viande.
- 3. Coupez la viande en gros dés.
- 4. Pelez les carottes, les pommes de terre, les panais et les oignons.
- 5. Coupez également les légumes en gros dés.
- 6. Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande casserole à feu vif.
- 7. Faites saisir la viande pendant environ 5 minutes de tous les côtés.
- 8. Assaisonnez la viande avec du sel et du poivre.
- 9. Retirez la viande de la casserole et réservez-la.
- 10. Réchauffez à nouveau 2 cuillères à soupe d'huile dans la même casserole.
- 11. Faites revenir les légumes pendant 2 à 3 minutes.
- 12. Versez le bouillon dans la casserole.
- 13. Assaisonnez le mélange avec du sel, du poivre et de la marjolaine.
- 14. Remettez la viande dans la casserole.
- 15. Faites bouillir le tout.
- 16. Laissez mijoter le ragoût couvert à feu doux.
- 17. Laissez mijoter le ragoût pendant 90 à 120 minutes.
- 18. Attendez que la viande soit très tendre et presque fondante.
- 19. Lavez le persil sous l'eau courante.
- 20. Séchez le persil avec un torchon de cuisine.
- 21. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 22. Ciselez finement les feuilles de persil.
- 23. Ajustez l'assaisonnement du ragoût avec du sel et du poivre.
- 24. Saupoudrez le ragoût de persil haché.
- 25. Ajoutez une touche de crème aigre sur le ragoût.
- 26. Servez le ragoût et dégustez.
Nutrition par portion
- kcal: 469
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 43 g