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🍲 Soupe de poulet dorée aux pâtes
250 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- oignons jaunes 1 pièce
- légumes pour pot-au-feu 2 bottes
- poule pour pot-au-feu 1 pièce
- feuilles de laurier, séchées 2 pièces
- sel 1 c. à soupe
- pâtes pour soupe 150 g
- poivre noir moulu une pincée
Préparation
- 1. Coupe un oignon avec sa peau en deux dans le sens de la longueur.
- 2. Lave soigneusement les légumes pour pot-au-feu.
- 3. Pèle les légumes si nécessaire.
- 4. Coupe les légumes en gros morceaux d'environ deux centimètres.
- 5. Rince bien la poule.
- 6. Hache grossièrement les légumes préparés.
- 7. Mets le poulet, les légumes hachés et les moitiés d'oignon dans une grande casserole.
- 8. Ajoute deux feuilles de laurier dans la casserole.
- 9. Remplis la casserole d'environ deux litres d'eau froide.
- 10. Assure-toi que le poulet est complètement recouvert d'eau.
- 11. Mets la casserole sur feu moyen.
- 12. Pose un couvercle sur la casserole.
- 13. Fais chauffer la soupe lentement jusqu'à ébullition.
- 14. Réduis le feu dès que la soupe bout.
- 15. Ajoute une cuillère à soupe de sel dans la soupe.
- 16. Laisse mijoter la soupe doucement pendant environ deux heures.
- 17. Coupe le reste des légumes pour pot-au-feu en petits dés d'environ un centimètre.
- 18. Retire le poulet du bouillon après la cuisson.
- 19. Laisse le poulet refroidir un peu sur une assiette.
- 20. Filtre le bouillon à travers une passoire dans une casserole moyenne.
- 21. Détache la viande du poulet des os à l'aide d'une fourchette.
- 22. Découpe la viande en morceaux à manger d'une bouchée.
- 23. Fais bouillir à nouveau le bouillon dans la casserole.
- 24. Ajoute la viande de poulet hachée dans la casserole.
- 25. Ajoute les morceaux de légumes coupés en dés dans la casserole.
- 26. Ajoute les pâtes pour soupe dans la casserole.
- 27. Laisse mijoter le tout pendant environ cinq minutes.
- 28. Cuis les légumes et les pâtes al dente.
- 29. Assaisonne bien la soupe avec du sel.
- 30. Assaisonne bien la soupe avec du poivre.
- 31. Sers la soupe.
- 32. Détache les feuilles d'un demi-pot de basilic.
- 33. Lave les feuilles de basilic.
- 34. Sèche les feuilles de basilic.
- 35. Hache les feuilles de basilic.
- 36. Mixe les feuilles hachées avec trois cuillères à soupe d'huile d'olive.
- 37. Sale légèrement l'huile au basilic.
- 38. Arrose la soupe d'huile au basilic avant de servir.
Nutrition par portion
- kcal: 250
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 30 g