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🍽️ Cuisse de poulet au miel avec macaronis au four et légumes pomme-poivron

540 kcal · 30 min · 4 portions

Cuisse de poulet au miel avec macaronis au four et légumes pomme-poivron Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés en chaleur tournante.
  2. 2. Mets les macaronis dans un bol.
  3. 3. Ajoute une cuillère à soupe d'huile et une pincée de sel aux pâtes.
  4. 4. Mélange bien le tout jusqu'à ce que les pâtes soient uniformément enrobées.
  5. 5. Étends les pâtes à plat sur une plaque de cuisson.
  6. 6. Rince les cuisses de poulet à l'eau froide.
  7. 7. Sèche la viande avec un torchon de cuisine.
  8. 8. Mets la viande dans le bol vide.
  9. 9. Ajoute le miel et le paprika.
  10. 10. Retourne la viande jusqu'à ce qu'elle soit complètement marinée.
  11. 11. Graisse la grille du four avec un peu de matière grasse.
  12. 12. Pose les cuisses de poulet sur la grille.
  13. 13. Place la grille avec la viande sur la plaque de cuisson avec les pâtes.
  14. 14. Glisse la plaque au centre du four.
  15. 15. Fais cuire le tout pendant 25 à 30 minutes.
  16. 16. Sorts la plaque lorsque la viande est dorée.
  17. 17. Rince le thym à l'eau courante.
  18. 18. Secoue les feuilles pour les sécher.
  19. 19. Lave la pomme à l'eau courante.
  20. 20. Coupe la pomme en quartiers dans le sens de la longueur.
  21. 21. Retire le trognon des morceaux de pomme.
  22. 22. Lave les poivrons.
  23. 23. Coupe les poivrons en quartiers dans le sens de la longueur.
  24. 24. Retire les pépins et la partie blanche.
  25. 25. Coupe les morceaux de pomme et de poivron en fines lamelles.
  26. 26. Les lamelles doivent faire environ demi-centimètre d'épaisseur.
  27. 27. Coupe l'oignon en deux.
  28. 28. Retire la peau extérieure sèche.
  29. 29. Coupe également l'oignon en fines lamelles.
  30. 30. Mets trois cuillères à soupe d'huile dans une casserole.
  31. 31. Fais chauffer l'huile à feu moyen.
  32. 32. Ajoute les oignons et le sucre dans la casserole.
  33. 33. Fais revenir les oignons pendant deux minutes.
  34. 34. Les oignons doivent devenir translucides.
  35. 35. Ajoute les lamelles de poivron et le thym.
  36. 36. Fais cuire le tout pendant cinq minutes de plus.
  37. 37. Incorpore les morceaux de pomme aux légumes.
  38. 38. Ajoute un peu d'eau dans la casserole.
  39. 39. Assaisonne avec du sel et du poivre selon ton goût.
  40. 40. Couvre la casserole avec un couvercle.
  41. 41. Laisse les légumes cuire pendant huit minutes.
  42. 42. Retire les branches de thym de la casserole.
  43. 43. Sorts les macaronis et le poulet du four.
  44. 44. Dispose la viande et les pâtes sur les assiettes.
  45. 45. Ajoute les légumes chauds.

Nutrition par portion