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🍽️ Armes Ritter salés au chutney de prunes
380 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Prunes 600 g
- Oignons, jaunes 2 pièces
- Huile de colza 2 c. à soupe
- Vin rouge, sec 100 ml
- Sel pincée
- Poivre, noir moulu pincée
- Moutarde 1 c. à café
- Piment, moulu pincée
- Persil, frais 40 g
- Œufs 2 pièces
- Lait 75 ml
- Pain de mie multicéréales 4 tranches
- Beurre 2 c. à soupe
- Emmental râpé 40 g
Préparation
- 1. Lavez les prunes soigneusement à l'eau courante.
- 2. Coupez les prunes en deux et retirez les noyaux.
- 3. Coupez les prunes en petits morceaux.
- 4. Coupez les oignons en deux et retirez la peau extérieure.
- 5. Coupez les oignons en lamelles d'environ un centimètre d'épaisseur.
- 6. Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
- 7. Faites revenir les prunes et les oignons dans la poêle pendant deux à trois minutes.
- 8. Déglacez la poêle avec le vin.
- 9. Assaisonnez le mélange avec du sel, du poivre, de la moutarde et du piment.
- 10. Laissez mijoter le mélange pendant environ douze minutes à feu doux.
- 11. Vérifiez si les ingrédients sont tendres et retirez la poêle du feu si c'est le cas.
- 12. Lavez le persil soigneusement à l'eau courante.
- 13. Séchez complètement le persil avec un torchon de cuisine ou une essoreuse à salade.
- 14. Détachez les feuilles de persil des tiges.
- 15. Hachez finement les feuilles de persil.
- 16. Ajoutez le persil haché dans un bol.
- 17. Ajoutez les œufs dans le bol avec le persil.
- 18. Ajoutez le lait dans le bol.
- 19. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
- 20. Mélangez bien les ingrédients dans le bol.
- 21. Trempez une tranche de pain de mie dans le mélange œuf-persil pendant environ deux minutes.
- 22. Retournez la tranche de pain pour qu'elle absorbe le liquide des deux côtés.
- 23. Faites chauffer le beurre dans une poêle séparée à feu moyen.
- 24. Faites frire les tranches de pain trempées pendant environ quatre à cinq minutes d'un côté.
- 25. Retournez les tranches de pain et faites-les frire encore quatre à cinq minutes de l'autre côté.
- 26. Étalez de l'Emmental râpé sur les tranches de pain frites.
- 27. Couvrez la poêle et faites cuire les tranches de pain pendant une à deux minutes.
- 28. Vérifiez si le fromage est fondu.
- 29. Servez les Armes Ritter avec le chutney de prunes.
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 37 g