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🍽️ Doux chili à la citrouille d'automne avec baguette au fromage et aux herbes maison
485 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Haricots rouges 255 g
- Maïs en conserve 285 g
- Oignons, jaunes 2 pièces
- Citrouille Hokkaido 600 g
- Huile 2 c. à soupe
- Tomates, hachées 850 g
- Vinaigre balsamique, clair 2 c. à soupe
- Sucre Pincée
- Cumin Pincée
- Chili, moulu Pincée
- Sel Pincée
- Thym, frais 10 g
- Beurre 4 c. à soupe
- Gouda, râpé 150 g
- Baguette 2 pièces
- Poisson, noir moulu Pincée
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 190 degrés chaleur haut et bas.
- 2. Égoutte les haricots rouges et le maïs dans une passoire.
- 3. Pèle les oignons et coupe-les en petits dés.
- 4. Lave la citrouille, coupe-la en deux et retire les graines avec une cuillère.
- 5. Coupe la chair de la citrouille en dés.
- 6. Fais chauffer deux cuillères à soupe d'huile dans une casserole à feu moyen à vif.
- 7. Fais revenir les dés d'oignon et de citrouille pendant environ quatre minutes.
- 8. Ajoute les haricots rouges égouttés et le maïs dans la casserole.
- 9. Ajoute les tomates hachées.
- 10. Assaisonne le mélange avec du vinaigre balsamique, du sucre, du cumin, du chili et du sel.
- 11. Laisse mijoter le chili à feu moyen pendant 20 minutes à couvert.
- 12. Remue le chili de temps en temps pendant la cuisson.
- 13. Lave le thym et secoue-le pour l'essorer.
- 14. Détache les feuilles de thym des tiges.
- 15. Hache finement les feuilles de thym.
- 16. Mélange dans un bol le beurre, le fromage Gouda et les herbes hachées.
- 17. Assaisonne le beurre aux herbes avec un peu de sel.
- 18. Ouvre délicatement les baguettes en longueur.
- 19. Fais des incisions à environ deux ou trois centimètres d'intervalle.
- 20. Ne coupe pas les pains complètement.
- 21. Répartis le beurre aux herbes avec une petite cuillère dans les incisions.
- 22. Place les baguettes sur une plaque de cuisson.
- 23. Fais cuire les baguettes au fromage et aux herbes pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 24. Ajuste l'assaisonnement du chili à la citrouille avec du sel et du poivre si nécessaire.
- 25. Serve le chili dans des assiettes.
- 26. Serve le chili avec les baguettes au fromage et aux herbes.
Nutrition par portion
- kcal: 485
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 55 g