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🍽️ Fais ta propre sauce blanche
371 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- Beurre 2 c. à soupe
- Farine de blé, type 405 2 c. à soupe
- Lait 200 ml
- Bouillon de légumes 200 ml
- Noix de muscade, moulue pincée
- Sel pincée
- Poivre, noir moulue pincée
Préparation
- 1. Fais chauffer une casserole à feu moyen.
- 2. Fais fondre le beurre dans la casserole.
- 3. Tamise la farine sur le beurre fondu.
- 4. Fais revenir la farine en remuant constamment pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle devienne jaune pâle.
- 5. Déglace le mélange en remuant constamment avec du lait.
- 6. Ajoute la bouillon de légumes et continue à remuer.
- 7. Fais mijoter la sauce à feu doux pendant environ 8 minutes.
- 8. Remue de temps en temps jusqu'à ce que la sauce soit légèrement épaisse.
- 9. Assaisonne la sauce avec de la noix de muscade, du sel et du poivre.
- 10. Sers la sauce avec de la viande blanche ou des légumes.
Nutrition par portion
- kcal: 371
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 39 g