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🍽️ Poulet en sauce crémeuse avec pilaw aux champignons
458 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- filets de poitrine de poulet 600 g
- échalotes 2 pièces
- champignons, blancs 250 g
- beurre 2 g
- sel pincée
- poivre, noir moulu pincée
- poudre de curry pincée
- riz à grains longs 300 g
- bouillon de légumes 900 ml
- huile 2 c. à soupe
- thym, effeuillé pincée
- crème liquide 150 g
- sauce pour rôtir, poudre 1 c. à café
Préparation
- 1. Rincez bien le poulet, séchez-le avec un torchon de cuisine et coupez-le en lanières. Coupez les échalotes en deux, épluchez-les et hachez-les finement. Si nécessaire, nettoyez les champignons avec du papier essuie-tout et coupez-les en tranches.
- 2. Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen et faites revenir les échalotes et les champignons pendant environ 2 minutes. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du curry, ajoutez le riz et complétez avec environ 700 ml de bouillon de légumes. Laissez mijoter à feu moyen pendant environ 12 minutes.
- 3. Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et faites dorer le poulet pendant environ 3 minutes. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du thym, puis déglacez avec la crème. Laissez porter à ébullition pendant environ 2 minutes, ajoutez le reste du bouillon de légumes et laissez mijoter à couvert pendant environ 3 minutes.
- 4. Incorporez la poudre de sauce dans la sauce crémeuse et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre. Ajustez également l'assaisonnement du pilaw aux champignons et dressez-le sur des assiettes avec le poulet en sauce crémeuse. Bon appétit !
Nutrition par portion
- kcal: 458
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 43 g