← Toutes les recettes
🍽️ Ragoût confortable avec pois et carottes
450 kcal · 30 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- Goulasch de porc 800 g
- Huile de tournesol 3 c. à s.
- Oignons, jaunes 3 pcs.
- Légumes pour pot-au-feu 1 botte
- Sel 1 pincée
- Poivre, noir moulu 1 pincée
- Marjolaine, séchée 3 c. à c.
- Bouillon de volaille 600 ml
- Carottes 400 g
- Pois, surgelés 300 g
- Vinaigre 1 c. à s.
Préparation
- 1. Rincez la viande de goulasch à l'eau froide.
- 2. Séchez bien la viande avec du papier essuie-tout.
- 3. Faites chauffer 1 c. à s. d'huile dans une grande casserole ou cocotte.
- 4. Faites dorer la viande par portions à feu vif.
- 5. Retirez la viande dorée de la casserole et réservez-la.
- 6. Coupez les oignons en deux et retirez la peau.
- 7. Coupez les oignons en fines lamelles.
- 8. Lavez les légumes pour pot-au-feu ou épluchez-les, selon la variété.
- 9. Coupez grossièrement les légumes pour pot-au-feu en dés.
- 10. Faites revenir les oignons et les légumes dans le gras de cuisson restant.
- 11. Remettez la viande dorée dans la casserole.
- 12. Assaisonnez le tout avec du sel, du poivre et de la marjolaine.
- 13. Ajoutez 450 ml de bouillon.
- 14. Portez le mélange à ébullition.
- 15. Baissez le feu à doux.
- 16. Laissez mijoter le goulasch avec le couvercle pendant environ 45 minutes.
- 17. Lavez les carottes.
- 18. Coupez les extrémités des carottes.
- 19. Coupez les carottes en tranches.
- 20. Ajoutez les pois et les tranches de carottes au goulasch.
- 21. Ajoutez si nécessaire 100 à 150 ml de bouillon supplémentaire.
- 22. Laissez mijoter le goulasch avec le couvercle pendant encore 15 à 20 minutes.
- 23. Rectifiez l'assaisonnement du goulasch avec du sel, du poivre et du vinaigre.
- 24. Servez le goulasch, si vous le souhaitez, avec du pain de pays.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 35 g