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🥤 Smoothie au chou frisé

138 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• chou frisé 300 g
• bananes 2 pièces
• kiwis 3 pièces
• jus de pomme 1 L

Préparation

1. 1. Lavez soigneusement le chou frisé et séchez-le dans une essoreuse à salade. Pelez les bananes et les kiwis et coupez-les en gros morceaux.
2. 2. Mixez le tout dans un récipient haut avec le jus de pomme et servez dans des verres. Bon appétit !

Nutrition par portion

• kcal: 138
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 32 g