← Toutes les recettes

🍽️ Chips de chou frisé

95 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• chou frisé 300 g
• huile d'olive 3 c. à soupe
• sel une pincée
• poivre, noir moulu une pincée
• paprika, doux 1 c. à café

Préparation

1. 1. Préchauffe le four à 150 °C (chaleur tournante). Lave le chou frisé, secoue-le bien pour l'égoutter et déchire-le en gros morceaux. Retire les côtes épaisses.
2. 2. Étale le chou frisé sur une plaque recouverte de papier cuisson et mélange-le avec l'huile, le sel, le poivre et le paprika. Fais-le cuire environ 7–12 minutes, jusqu'à ce qu'il soit croustillant. Sors les chips du four dès que les extrémités fines commencent à brunir légèrement. Bon appétit !

Nutrition par portion

• kcal: 95
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 6 g